Ниже приведен список одежды, которую мы носим:
1. треккинговые ботинки
Конечно, вы хорошо знаете, что обувь должна быть удобной и, по крайней мере теоретически, водонепроницаемой. Что касается меня, я не верю в водонепроницаемые ботинки. Все ботинки, которые я видел, промокали, если было слишком много снега или дождя, но хорошие ботинки дольше сохранят ваши ноги сухими, и ноги не замерзнут, если температура намного ниже нуля.
У меня были хорошие новые ботинки, немного тяжеловатые. Я носил их несколько дней в Катманду перед треккингом. Одна проблема была в том, что в начале трека в них было слишком жарко. Другая проблема — их вес: они были действительно тяжелыми.
Поэтому, я думаю, хорошая идея — начинать трек в легкой обуви и брать более тяжелые ботинки на снежные дни. Как я где-то читал: «Один лишний килограмм на ногах равен пяти лишним на спине». Первые дни мне было очень трудно ходить в этих тяжелых ботинках. Думаю, из-за обуви мой темп был более чем в два раза медленнее. Но потом я как-то к ним привык.
Мы видели многих людей, которые ходили в треккинг в кроссовках даже в конце февраля, но это, безусловно, очень плохая идея. Я не знаю, какие погодные условия бывают в высокий сезон, но на Торонг-Ла будет холодно в любое время, когда вы решите идти в трек.
2. треккинговые палки
Да, вокруг треккинговых палок ведется много споров. Кто-то их любит, кто-то считает бесполезными. Что касается меня, я как раз из тех, кому треккинговые палки очень нравятся. У меня было много походов без палок, но когда мы купили их, я понял, насколько легче и удобнее идти с палками. С палками я чувствую себя устойчивее. Когда я опираюсь на них, я переношу часть веса рюкзака со спины и ног на руки, поэтому у меня меньше болит спина. Быстро идти с треккинговыми палками невозможно, и это хорошо — потому что вы не будете задыхаться. Вы просто будете идти медленно, в комфортном темпе, без остановок.
3. Водонепроницаемая и непродуваемая куртка и брюки
Это действительно очень хорошая идея — иметь такую одежду. На большой высоте ветер очень сильный. В горах часто бывают снег и дождь. У меня была куртка, которая очень быстро промокала. Однажды мы шли под дождем, а в другой день — по снегу, и мой флис под этой курткой был совершенно мокрым… Это было очень неприятное ощущение. Я бы хотел, чтобы у меня был с собой хороший дождевик для такой погоды. Это была настоящая ошибка — не взять дождевик.
4. Пуховик
На больших высотах может быть очень холодно, особенно в начале сезона. Поэтому вы наверняка будете рады теплому пуховику или хотя бы пуховому жилету. У моего друга был пуховый жилет, и я обычно спал в нем или носил его по вечерам, когда становилось слишком холодно, даже если днем было тепло.
5. Несколько флисовых свитеров
Флис — хороший выбор. Он теплый, относительно легкий и быстро сохнет. У нас обоих было по 2 флисовых свитера: один без молнии и один с молнией. Их можно легко комбинировать в зависимости от температуры. Когда было слишком холодно, мы надевали оба, а днем — только один.
6. Термобелье
У нас обоих было по одному комплекту термобелья с длинным рукавом и термоштаны, которые мы надевали под обычные брюки, когда было холодно. Что касается брюк, у нас было три пары: нижнее белье, флисовые/легкие брюки и водонепроницаемые брюки. Мы комбинировали их в зависимости от погодных условий, это было очень удобно.
7. Носки
У меня было 4 пары носков, одна из них — специальные треккинговые. Я не верю в магию треккинговых носков, но думаю, что стоит купить хотя бы одну пару, если у вас есть деньги. Они быстрее сохнут, в мокром виде в них гораздо комфортнее, в целом они удобнее обычных. Еще две пары я использовал для сна, а одна пара была запасной.
8. Перчатки
На большой высоте было достаточно холодно, поэтому я носил флисовые перчатки. У меня также была пара непродуваемых и водонепроницаемых — это было хорошей идеей, когда шел снег.
9. Солнечные очки
Они вам точно понадобятся! Мы купили самые дешевые в Непале, но они хорошо сидели и не имели больших зазоров. Мы много читали о том, безопасны ли дешевые солнечные очки, и в конце концов решили, что это хороший вариант. В результате я доволен теми очками, которые мы купили. На высоте выше 3000 м обязательно нужно носить солнечные очки
10. Снежные гетры
Я не уверен, что они вам понадобятся, но я был очень расстроен, что мы не взяли наши гетры. Снега было слишком много, и он постоянно забивался сверху в мои ботинки.
Другие полезные вещи, о которых вам следует знать:
1. Спальный мешок
У нас были теплые гусиные спальные мешки, которые мы использовали на высоте 2500 м и выше. Обычно каждый гестхаус предоставляет вам одеяло или даже два, если вы осмелитесь попросить дополнительное (в высокий сезон, думаю, дополнительных одеял нет). На низких высотах было комфортно спать без мешка, но потом стало слишком холодно (после 2000 м).
2. Солнцезащитный крем
Обязательно возьмите его с собой! Лучше купить с высоким SPF (у нас был SPF 50). Настоятельно рекомендуется использовать его на высоте от 3000 м и выше, так как солнце там становится очень активным. Солнцезащитный крем можно купить почти в любом магазине в Катманду или Покхаре, но там он стоит дорого, и обычно продаются кремы индийского производства.
3. Полотенце
Во время трека вам наверняка захочется принять душ, поэтому полотенце нужно, так как в лоджах полотенец нет. Мы брали с собой легкое полотенце.
4. Туалетная бумага
Ее трудно найти в гестхаусах, поэтому мой совет — возьмите туалетную бумагу с собой (хотя во многих магазинах по пути ее тоже можно купить, не волнуйтесь)
5. Еда
Мы взяли 10 батончиков Snickers, 10 пачек печенья, 50 пакетиков чая, 10 лимонов и 1 кг сахара. Snickers и печенье — хороший вариант для перекуса в течение дня. Однако деревни встречаются на треке довольно часто, так что, возможно, вам лучше пообедать как следует, а не перекусывать.
Взять чайные пакетики было очень мудрым решением, так как обычно черный чай в гестхаусах был недостаточно крепким (мы несколько раз заказывали черный чай, когда у нас заканчивались лимоны и чайные пакетики, и каждый раз нам приносили светло-коричневую безвкусную воду). С лимонами мы делали горячий лимонный чай — это было отлично!
Мы также взяли с собой одну большую кружку (400 мл) и маленький портативный нагреватель. Когда в комнате была розетка, мы кипятили воду сами. В противном случае мы просили горячую воду (будьте готовы платить и за горячую воду) — это было намного дешевле и вкуснее, чем пить черный чай из меню.
6. Фонарик
Иногда могут быть проблемы со светом, поэтому хорошая идея — взять фонарик. Когда мы ходили в трек, были сильные снегопады, поэтому в некоторых деревнях, где мы жили 3 дня, не было света.
7. GPS-навигатор
Вы можете захотеть купить карту, но карты довольно дорогие и не очень информативные (самая подробная, которую я видел, была 1:50 000 для района трека вокруг Аннапурны).
Поэтому, на мой взгляд, лучше скачать векторные карты из интернета и использовать GPS-навигатор. Мы использовали программу Locus для Android и взяли с собой один смартфон.
Что купить в Катманду
В районе Тамеля в Катманду и вдоль Лейксайда в Покхаре есть множество магазинов, где продается все, что может понадобиться для треккинга. Многие люди покупают что-то в этих магазинах. Все, что продается в этих магазинах, — это подделки популярных брендов, таких как North Face, Marmot и других. И на самом деле вся эта одежда дешевая, но очень низкого качества.
