Нижче наведено список одягу, який ми носимо:
1. трекінгове взуття
Звісно, ви добре знаєте, що взуття має бути зручним і принаймні теоретично водонепроникним. Що ж до мене, я не вірю у водонепроникні черевики. Усе взуття, яке я бачила, ставало мокрим, якщо було забагато снігу чи дощу, але хороша пара довше збереже ваші ноги сухими, і вони не мерзнутимуть, якщо температура значно нижча за нуль
У мене були хороші нові черевики, трохи важкуваті. Я носила їх кілька днів у Катманду перед трекінгом. Однією проблемою було те, що на початку треку в них було занадто спекотно. Іншою проблемою була їхня вага — вони були справді важкі.
Тож, на мою думку, хороша ідея — починати трек у легкому взутті, а важчі черевики брати на сніжні дні. Як я десь читала: «Один зайвий кілограм на ногах дорівнює п’яти зайвим на спині». Перші дні мені було справді важко ходити в тих важких черевиках. Думаю, через взуття мій темп був більш ніж удвічі повільнішим. Але потім я якось до них звикла.
Ми бачили багато людей, які ходили в трекінг у кросівках навіть наприкінці лютого, але це, безперечно, дуже погана ідея. Я не знаю, якою буде погода в розпал сезону, але на Торунг-Ла буде холодно, коли б ви не вирішили йти в трек.
2. трекінгові палиці
Так, навколо трекінгових палиць точиться багато суперечок. Хтось їх любить, хтось вважає їх непотрібними. Що ж до мене, я належу до тих, кому трекінгові палиці дуже подобаються. У мене було багато походів без палиць, але коли ми купили їх, я зрозуміла, наскільки ходити з палицями легше й комфортніше. З палицями я почуваюся стійкіше. Коли я спираюся на них, вага рюкзака переноситься зі спини й ніг на руки, тож у мене менше болить спина. З трекінговими палицями неможливо йти швидко, і це добре — бо ви не задихатиметеся. Ви просто йтимете повільно, у комфортному темпі без зупинок.
3. Водонепроникна та вітрозахисна куртка і штани
Це справді дуже хороша ідея — мати такий одяг. На великій висоті вітер дуже сильний. У горах часто бувають сніг і дощ. У мене була куртка, яка дуже швидко промокала. Одного дня ми йшли під дощем, а іншого — по снігу, і мій фліс під цією курткою був абсолютно мокрий… Це було дуже неприємне відчуття. Я б хотіла, щоб у мене був із собою хороший дощовик для такої погоди. Це була справжня помилка — не взяти дощовик.
4. Пухова куртка
На високих висотах може бути дуже холодно, особливо на початку сезону. Тож ви точно зрадієте, якщо матимете теплу пухову куртку або принаймні пуховий жилет. У моєї подруги був пуховий жилет, і я зазвичай спала в ньому або носила його ввечері, коли ставало надто холодно, навіть якщо вдень було тепло.
5. Кілька флісових светрів
Фліс — хороший вибір. Він теплий, відносно легкий і швидко сохне. У нас обох було по 2 флісові светри: один без блискавки і один із блискавкою. Їх легко комбінувати залежно від температури. Коли було надто холодно, ми вдягали обидва, а вдень — лише один.
6. Термобілизна
У нас обох була одна термобілизна з довгим рукавом і термоштани, які ми вдягали під звичайні штани, коли було холодно. Щодо штанів, у нас було три пари: термоштани, флісові/легкі штани та водонепроникні штани. Ми комбінували їх залежно від погодних умов, це було дуже зручно.
7. Шкарпетки
У мене було 4 пари шкарпеток, одна з них — спеціальні трекінгові. Я не вірю в магію трекінгових шкарпеток, але припускаю, що варто купити принаймні одну пару, якщо маєте гроші. Вони швидше сохнуть, у мокрому стані в них значно комфортніше, загалом вони зручніші за звичайні. Ще дві пари я використовувала для сну, а одна пара була запасною.
8. Рукавички
На високих висотах було досить холодно, тож я носила флісові рукавички. У мене також була пара вітрозахисних і водонепроникних — це було хорошою ідеєю, коли йшов сніг.
9. Сонцезахисні окуляри
Вони вам точно знадобляться! Ми купили найдешевші в Непалі, але вони добре сиділи й не мали великих щілин. Ми багато читали про те, чи безпечно носити дешеві сонцезахисні окуляри, і зрештою вирішили, що це хороший варіант. У результаті я задоволена тими окулярами, які ми купили. Обов’язково носити сонцезахисні окуляри на висотах понад 3000 м
10. Снігові гетри
Я не впевнена, що вони вам знадобляться, але я дуже засмутилася, що ми не взяли наші гетри. Снігу було занадто багато, і він увесь час набивався зверху в мої черевики.
Інші корисні речі, про які вам варто знати:
1. Спальний мішок
У нас були теплі гусячі спальники, які ми використовували на висоті 2500 м і вище. Зазвичай кожен гостьовий будинок надає вам ковдру або навіть дві, якщо ви наважитеся попросити додаткову (у високий сезон, гадаю, додаткових ковдр немає). На низьких висотах було комфортно спати без спальника, але потім стало занадто холодно (після 2000 м).
2. Сонцезахисний крем
Обов’язково візьміть його! Краще купити той, що має високий SPF (у нас був SPF 50). Настійно рекомендується використовувати його на висоті від 3000 м і вище, оскільки сонце там стає дуже активним. Сонцезахисний крем можна купити майже в кожному магазині в Катманду або Покхарі, але там він завищений у ціні, і зазвичай продають креми, виготовлені в Індії.
3. Рушник
Ви точно захочете прийняти душ під час треку, тож вам потрібен рушник, адже в лоджах рушників немає. Ми брали з собою легкий рушник.
4. Туалетний папір
Його важко знайти в гостьових будинках, тож моя порада — візьміть туалетний папір із собою (хоча під час треку його також можна купити в багатьох магазинах, не хвилюйтеся)
5. Їжа
Ми взяли 10 батончиків Snickers, 10 пачок печива, 50 пакетиків чаю, 10 лимонів і 1 кг цукру. Snickers і печиво — хороший варіант для перекусу вдень. Однак села трапляються на треку досить часто, тож, можливо, вам краще добре пообідати, ніж перекушувати.
Взяти пакетики чаю було дуже мудрим рішенням, оскільки зазвичай чорний чай у гостьових будинках був недостатньо міцним (ми кілька разів замовляли чорний чай, коли в нас закінчилися лимони й пакетики чаю, і весь час нам подавали світло-коричневу несмачну воду). З лимонами ми робили гарячий лимонний чай — це було чудово!
Ми також взяли з собою одну велику чашку (400 мл) і маленький портативний підігрівач. Коли в кімнаті була розетка, ми кип’ятили воду самі. В іншому разі ми просили гарячу воду (будьте готові платити і за гарячу воду) — це було значно дешевше й смачніше, ніж пити чорний чай із меню.
6. Ліхтарик
Іноді можуть бути проблеми зі світлом, тож добре взяти з собою ліхтарик. Коли ми ходили в трек, були сильні снігопади, тож у деяких селах, де ми жили протягом 3 днів, не було світла.
7. GPS-навігатор
Можливо, ви захочете купити карту, але карти досить дорогі й не дуже інформативні (найдетальніша, яку я бачила, була 1:50 000 для району треку навколо Аннапурни).
Тож, на мою думку, краще завантажити векторні карти з інтернету й користуватися GPS-навігатором. Ми використовували програму Locus для Android і взяли з собою один смартфон.
Що купити в Катманду
У Катманду, навколо Тамеля, і вздовж Лейксайду в Покхарі є безліч магазинів, де продається все, що може знадобитися вам для трекінгу. Багато людей купують щось у цих магазинах. Усі ці магазини продають підробки популярних брендів, таких як North Face, Marmot та інших. І насправді весь цей одяг дешевий, але дуже низької якості.